Спортивный клуб

«КРОССФИТ»

Кроссфит – это высокоинтенсивная тренировка различных групп мышц (иногда одновременно нескольких), которая направлена на развитие не только мускулатуры спортсмена, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.

Система тренировок Кроссфит содержит большое количество вариаций одних и тех же упражнений. Поэтому их можно комбинировать в различную группу и применять различные весовые нагрузки. Интенсивность тренировок также подбирается индивидуально.

Кроссфит использует методику, включающую в себя приемы различных спортивных направлений: тяжелая атлетика ,легкая атлетика, гимнастика, пауэрлифтинг, бодибилдинг.

Задачи:

  • физическое  развитие  детей и подростков,
  • воспитание гармонично развитых активных членов общества, стойких защитников Родины,
  • привитие интереса к систематическим занятиям физической культурой и спортом.

 

Руководитель: педагог  дополнительного образования  Русских Илья Андреевич